午後にホットヨガ。今月最初のプログラムは「至福の睡眠ヨガ」。ゆったりとポーズを取りながらリラックスするクラスで、最後の「安らぎのポーズ」のあと終了の合図があっても起きずに、完全に寝入ってしまっている人もいた。効果てきめん？ 帰りに、昨日に続…
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