筋肉痛らしき痛みが昨日より悪化しているのだけれども、サボったツケなら動いて治すしかなかろう、と昨日に続いてホットヨガ。美腸力ヨガのクラス。何度か参加したことがあるプログラムなのに、インストラクターの指示が的確で、ひとつひとつのポーズで意識…
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