10時半から、今月３回目のホットヨガ。プログラムは軽めのリラックスヨガ。深く長く呼吸をしながら、手を伸ばすところはより遠くへ、身体をねじるときには反対側の肩を引き、と意識をするとストレッチの気持ちよさがアップする。 未読のコミックスが何冊かあ…
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