2023-01-19から1日間の記事一覧

レンズの度数

昨日はダラダラのグダグダだったので、今日は早起をして、９時からホットヨガ。大好きな「月と陰のヨガ」というクラス。ひとつひとつのポーズをキープする時間が長い陰ヨガと月礼拝を組み合わせたプログラムで、特に陰ヨガの部分がすべてのプログラムの中で…