2019-12-12から1日間の記事一覧

ブンデンローゼンゴンの花畑

10時半から、今月５回め、今週３回めのホットヨガ。すでに先月の回数を上回った。いつものインストラクターさんのいつもの骨盤筋整ヨガのクラス。私が最近参加しているクラスの中では一番ハードな筋トレパートがあるプログラム。とはいえ強度の目安は３で、…