夕べはテニス観戦と手織でまたつい夜更かしをしてしまったので、ゆっくり起きて、しばしダラダラ。午後にホットヨガ。最近お気に入りの「秋の陰ヨガ」。キープ時間が長いのが特徴のクラスで、マットの上に座り、前に伸ばした両足の膝を曲げて足の裏を合わせ…
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