日曜日だけど、12時半から「自分を見つめる Heart of Yoga」と長いタイトルの特別クラスがあり、強度の目安が1.5とごく軽い設定なので、参加してみた。ポーズがちゃんとできているかを気にする必要はなく、なによりも深い呼吸を優先。身体に痛みが出たらその…