予定のない日はホットヨガ。10時半からの肩こり改善ヨガで、肩甲骨回りを中心に気持ちよくストレッチ。最近は、家にいる間も意識的に時々、肩を前から後ろに回したりして「前肩」にならないよう気をつけているせいか、以前のように首を回すとギシギシと油が…
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