11月もあっという間に最終日。ギリギリで今月４回めのホットヨガ。運動量がやや少なめのリラックスヨガで、以前は一番お気に入りのレッスンだったのに、最近はちょっと物足りなく感じることも…。なのでその分、ひとつひとつのポーズをじっくりと。しっかり汗…
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