月替りを機に、病後にできなくなってしまったあれやこれやにトライし、それなりにクリアしてきた中で、トライすること自体に迷いがあったのがホットヨガ。コンタクトレンズを使えるようになったことで不安要素がひとつ解消したものの、やはり高温多湿の中で運動することによる身体への影響が心配だった。それで、もし気分が悪くなったり動悸がしたりしたら気兼ねなく退出できるよう、インストラクター不在のスクリーン形式で、ごく軽めのリラックスヨガに参加してみた。発症直前の６月20日以来だから、６週間余りのブランク。その間に専用アプリが様変わりしていたので、事前にアクセスしておいて大正解。入院中にオンラインでポイント交換の手続きをした新しいヨガマット用のバッグを初めて使ってみる。13時半からのクラスで、炎天下を歩いてスタジオに着いた時点でもう汗だく。
スクリーンヨガは大抵空いていて、今日も私を含めて４人だけ。スタジオにマットを敷いて寝転ぶ。ああ、久しぶりのこの感じ。寝転んだままで大きく伸びをしてみる。気持ちいい！ 15分ほどルーティンのストレッチをしたところでレッスン開始。普段あまり使っていない筋肉をストレッチする心地よさ。
幸い不調を感じることなくレッスンは進み、首に負担がかかることで延髄に影響がないか心配だった魚のポーズも難なくクリア。無事に１時間のレッスンが終わり、以前と同じように気持ちよかった。
なんだかやけに嬉しくて、帰宅後、ぜんざいにバニラアイスをトッピング。今日はこれぐらいいいよね。バニラアイスはシャトレーゼの糖質70％オフのもの。
明日は手織教室で、受付で記帳する文字列を毎日練習してきたので、先生に代筆をお願いしなくても大丈夫そう、と先生にメッセージを送ろうと入力しているところへ、先生が記帳のことを心配してメッセージをくださった。気にかけてくださってありがたいなぁ。
タペストリーの続きを少し進めてから、ユッタごと教室に持って行くための準備。今月の手織教室は明日の１回だけだから、皆さんいらしてくださるといいんだけど、こう暑いとどうかしらねぇ。
