月曜日はホットヨガに行くことが多く、今日は午後イチの肩こり改善ヨガ。週末、手芸に精を出していたせいか、左の首筋から肩にかけて軽い痛みがあり、バンテリンを塗っていた。レッスンの最初に首の可動域をチェックしたときにも痛みがあったんだけど、１時…
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