金曜日には朝イチで酵素風呂。幸い晴れたので自転車で行く。風がずいぶん冷たくなってきたけれど、ペダルを漕いでいるうちに徐々に身体が温まる。それでも内腿に冷えを感じ、米糠をたっぷりかけてもらったあと、脚全体にギュッと力を入れたり抜いたり、脚の…
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