午後イチでホットヨガ。「美しい姿勢になろう！ ゆがみ改善ヨガ」と長いタイトルの特別プログラム。肩回りと骨盤回りを中心とするストレッチがメインで、身体をリラックスさせるのが目標なので「決して頑張らず、ゆるゆる動いてみてください」と。ゆるゆる、…
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