午前10時からホットヨガ。うっかり二度寝してしまい、起き抜けにギリギリセーフで、ちょっとハードな骨盤筋整のクラス。レッスンが始まる前に自分でストレッチをしながら、徐々に身体が覚醒していく感じ。 指示がとても的確なインストラクターさんで、普段な…
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